Tag Archive for mejorar la memoria

30 días para mejorar tu memoria | Día 3: Cómo recordar nombres y caras

¿No te ha pasado que no recuerdas el nombre de una persona que te saluda? Ciertamente tengo temor a vivir esa experiencia. Esa persona me saluda por mi nombre y espera que yo diga el suyo, pero no lo recuerdo. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 2: Programa tu Crecimiento Personal

Planificar día a día tus actividades, te permitirá lograr todo lo que quieres  y es posible para ti, practicando 7 disciplinas que a través de la repetición se vuelven automáticas. Read more

30 días para mejorar tu memoria|Primer día: la dieta

Un poco de historia La dieta a la que estamos adaptados genéticamente por 2 millones de años, desde que fuimos cazadores y recolectores el 99.99% del tiempo, consistía principalmente de frutas y verduras, con un alto contenido de fibra e incluía carne magra y pescado. Read more

Mejora tu atención Aumenta tu memoria

La atención

La atención es la función cerebral que se encarga de organizar los acontecimientos de forma ordenada y darle paso al buen funcionamiento de los demás procesos cognitivos básicos. En una palabra podemos decir que atención es: la capacidad de tener la mirada fija en un objetivo aunque alrededor de ésta hayan muchos. Read more

Gimnasia para la memoria: la percepción

La percepción

La percepción es un proceso mental que se encarga de interpretar la sensación y en darle sentido a las emociones. Con ella y a través de los sentidos recibimos, elaboramos e interpretamos la información del entorno y de nosotros mismos. Read more

El Gimnasio para tu memoria: la sensación

Alguna vez un amigo me reclamó porque no lo saludé, cuando pasé al lado de él.  Ciertamente no lo ví, porque mi mirada, mi atención y mi percepción visual no estaban enfocadas hacia él, así que no recuerdo haberlo visto en ese momento. Read more

Juegos y estrategias para mejorar la memoria

Se trata de una estrategia integral con un estilo de vida saludable tanto física como mental, acompañada de juegos y ejercicios para mejorar tu memoria, que te permitirán superar los retos que enfrentas  diariamente con tus tareas en el  estudio, el trabajo, el cuidado de tu salud, tus negocios, las relaciones sociales, familiares y laborales y con tus finanzas. Read more