Tag Archive for mejorar la memoria

Duerme bien y conserva una memoria sana

La verdadera conexión entre la falta de sueño, la perdida de memoria y el deterioro del cerebro a medida que envejecemos se ha investigado por años y ahora finalmente se ha encontrado una relación entre ellas. Read more

¿Sabías que tienes más de una memoria?

¿Qué es la memoria? Cuando nuestra mente esta expuesta a una experiencia, acontecimiento o situación tiene la la capacidad de evocar, recuperar o recordar y revivir lo que en ella se guardó.  Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 26: Técnica para memorizar números y códigos

FRAGMENTANDO LA INFORMACIÓN

Siempre hemos sabido que una tarea larga se puede realizar fácilmente cuando la dividimos en pequeñas tareas, que sabemos realizar rápidamente. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 18:La velocidad de procesamiento

Tal vez has oído este termino a un especialista en computadores. La velocidad de procesamiento de nuestro cerebro es también muy importante para nuestra salud mental, pues de ella depende la rapidez como una persona puede percibir e interpretar información y actuar apropiadamente. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 16: Tus metas profesionales para este año

 

 

 

Recordar las actividades que desarrollarás cada día es una excelente manera para entrenar tu cerebro.  Hoy estarás mejorando tus funciones ejecutivas o sea las que te permiten planificar el futuro y el presente inmediato y lograr lo que deseas. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 15: Aumentando tu poder de observación

EL GRAN PODER DE LA OBSERVACIÓN

Mira tu reloj o el de tu computador para cronometrar y observa esta imagen durante un minuto. Haciendo clic en la imagen la puedes ampliar.

 

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30 días para mejorar tu memoria | Día 10: Agrega un poco de fruta para tu cerebro

La dieta que nos garantiza nuestra salud

En un artículo anterior nos referimos a una dieta balanceada para recuperar, mantener y potenciar nuestra energía vital y por ende nuestra memoria. Hoy analizaremos un grupo de estos alimentos: las frutas. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 8: La creatividad

Creatividad es la generación de nuevas ideas o conceptos, o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 6: Tararear o silbar una canción

¿Quien puede estar estresado mientras canta o silba?

Estar relajado te permite tener una actitud corporal muy adecuada para estar disponible para que tu cerebro pueda grabar todo lo que experimenta. Read more

30 días para mejorar tu memoria | Día 5: Vámos a jugar

Vamos a completar la semana de trabajo hoy en día con una ronda de juegos. Los juegos ofrecen al cerebro  un gran entrenamiento. Muchos de los juegos, nos ofrecen la posibilidad de “entrenar”nuestras mentes para llevarnos a pensar de forma diferente o más flexible. Read more